Diferencia entre revisiones de «Usuario discusión:194.147.78.170»
(Дизайн интерьера - советы, часть 314) |
(Дизайн интерьера - советы, часть 809) |
||
Línea 13: | Línea 13: | ||
Для переваривания различных видов продуктов в желудочно-кишечном тракте вырабатываются определенные пищеварительные соки, начиная полостью рта и заканчивая кишечником. Все виды пищи перерабатываются в определенных отделах пищеварительного тракта в течение определенного времени. | Для переваривания различных видов продуктов в желудочно-кишечном тракте вырабатываются определенные пищеварительные соки, начиная полостью рта и заканчивая кишечником. Все виды пищи перерабатываются в определенных отделах пищеварительного тракта в течение определенного времени. | ||
− | + | Перед тем, как обсуждать основные компоненты питания, нужно определить общий знаменатель, который связывает все виды продуктов - калорийность. За последние годы эта тема обсуждалась огромное количество раз, высококалорийные диеты сменялись низкокалорийными, потом обратно, и так без конца, в зависимости от моды. То же относится и к белку с углеводами и жирами ... В общем, мнения меняются очень часто и с этим нужно мириться. | |
− | + | Предлагаемая формула, с другой стороны, уже проверена и годится для большинства случаев. Если ее соблюдать и постепенно подогнать под себя, можно как минимум получить оптимальную диету, питательную нирвану, так сказать. Формула, в отличие от большинства используемых ныне, очень проста и эффективна. | |
− | + | Если твоя цель - набрать мышечную массу, не накапливая жировых отложений, или даже потихоньку истребить уже имеющиеся лишние килограммы, нужно умножить свой вес в фунтах на 13, 14 или 15. 13 - если у тебя медленный метаболизм, 14 - если средний и 15 - если быстрый. | |
− | + | Например, твой вес = 85 кг, что соответствует 187,34 фунта | |
− | + | ||
− | + | ||
− | + | ||
− | + | ||
designvtomske. ru 2012 Здоровое питание | designvtomske. ru 2012 Здоровое питание | ||
Источник: http://remontkvartir63.tk/ - http://remontkvartir63.tk/ | Источник: http://remontkvartir63.tk/ - http://remontkvartir63.tk/ |
Revisión del 17:10 6 dic 2022
За всю историю существования человека питание всегда было и остается существенным фактором, который осуществляет постоянное воздействие на здоровье.
Как похудеть без диеты: простые принципы раздельного питания
В раздельного питания много плюсов и еще больше поклонников. Главный плюс - не соблюдая диет, потребляя что хочешь и в любых количествах, можно улучшить здоровье и похудеть на один-два размера.
Все наверняка слышали о раздельном питании
Все наверняка слышали о раздельном питании. Продукты имеют состав разной полезности и, соответственно, разную калорийность.
Главные правила системы раздельного питания
Для переваривания различных видов продуктов в желудочно-кишечном тракте вырабатываются определенные пищеварительные соки, начиная полостью рта и заканчивая кишечником. Все виды пищи перерабатываются в определенных отделах пищеварительного тракта в течение определенного времени.
Перед тем, как обсуждать основные компоненты питания, нужно определить общий знаменатель, который связывает все виды продуктов - калорийность. За последние годы эта тема обсуждалась огромное количество раз, высококалорийные диеты сменялись низкокалорийными, потом обратно, и так без конца, в зависимости от моды. То же относится и к белку с углеводами и жирами ... В общем, мнения меняются очень часто и с этим нужно мириться.
Предлагаемая формула, с другой стороны, уже проверена и годится для большинства случаев. Если ее соблюдать и постепенно подогнать под себя, можно как минимум получить оптимальную диету, питательную нирвану, так сказать. Формула, в отличие от большинства используемых ныне, очень проста и эффективна.
Если твоя цель - набрать мышечную массу, не накапливая жировых отложений, или даже потихоньку истребить уже имеющиеся лишние килограммы, нужно умножить свой вес в фунтах на 13, 14 или 15. 13 - если у тебя медленный метаболизм, 14 - если средний и 15 - если быстрый.
Например, твой вес = 85 кг, что соответствует 187,34 фунта
designvtomske. ru 2012 Здоровое питание
Источник: http://remontkvartir63.tk/ - http://remontkvartir63.tk/