|
|
| (No se muestran 55 ediciones intermedias del mismo usuario) |
| Línea 1: |
Línea 1: |
| − | За всю историю существования человека питание всегда было и остается существенным фактором, который осуществляет постоянное воздействие на здоровье.
| + | [url=]https://regidoors-73.ru/[/url] |
| − | | + | https://regidoors-73.ru/ |
| − | Как похудеть без диеты: простые принципы раздельного питания
| + | <a href=https://regidoors-73.ru/>https://regidoors-73.ru/</a> |
| − | | + | |
| − | В раздельного питания много плюсов и еще больше поклонников. Главный плюс - не соблюдая диет, потребляя что хочешь и в любых количествах, можно улучшить здоровье и похудеть на один-два размера.
| + | |
| − | | + | |
| − | Все наверняка слышали о раздельном питании
| + | |
| − | | + | |
| − | Все наверняка слышали о раздельном питании. Продукты имеют состав разной полезности и, соответственно, разную калорийность.
| + | |
| − | | + | |
| − | Главные правила системы раздельного питания
| + | |
| − | | + | |
| − | Для переваривания различных видов продуктов в желудочно-кишечном тракте вырабатываются определенные пищеварительные соки, начиная полостью рта и заканчивая кишечником. Все виды пищи перерабатываются в определенных отделах пищеварительного тракта в течение определенного времени.
| + | |
| − | | + | |
| − | Перед тем, как обсуждать основные компоненты питания, нужно определить общий знаменатель, который связывает все виды продуктов - калорийность. За последние годы эта тема обсуждалась огромное количество раз, высококалорийные диеты сменялись низкокалорийными, потом обратно, и так без конца, в зависимости от моды. То же относится и к белку с углеводами и жирами ... В общем, мнения меняются очень часто и с этим нужно мириться.
| + | |
| − | | + | |
| − | Предлагаемая формула, с другой стороны, уже проверена и годится для большинства случаев. Если ее соблюдать и постепенно подогнать под себя, можно как минимум получить оптимальную диету, питательную нирвану, так сказать. Формула, в отличие от большинства используемых ныне, очень проста и эффективна.
| + | |
| − | | + | |
| − | Если твоя цель - набрать мышечную массу, не накапливая жировых отложений, или даже потихоньку истребить уже имеющиеся лишние килограммы, нужно умножить свой вес в фунтах на 13, 14 или 15. 13 - если у тебя медленный метаболизм, 14 - если средний и 15 - если быстрый.
| + | |
| − | | + | |
| − | Например, твой вес = 85 кг, что соответствует 187,34 фунта
| + | |
| − | | + | |
| − | designvtomske. ru 2012 Здоровое питание
| + | |
| − | | + | |
| − | Источник: http://remontkvartir63.tk/ - http://remontkvartir63.tk/
| + | |
